#Здоровье #Питание #Советы врача
От кефира придется отказаться: не всем «кисломолочка» одинакова полезна
Врач назвала противопоказания.
![Кефир в стакане, рядом лежат печенья на столе](https://www.taini-zvezd.ru/wp-content/uploads/2023/02/kefir.jpg)
Вопреки распространенному убеждению, кефир не всегда и не всем полезен. Диетолог
“После перенесенной кишечной инфекции от кефира, как и от других кисломолочных продуктов, необходимо на время отказаться, так как они могут спровоцировать новые нарушения стула, вздутие и так далее. Есть непереносимость молочных продуктов, при которой они полностью исключаются”, — заявила диетолог.
Если таких противопоказаний нет, то кисломолочные продукты должны регулярно присутствовать на столе, так как они хорошо влияют на микрофлору кишечника, помогают при запорах и содержат биодоступный белок, а также кальций, витамины группы B и витамин А.