Питанию необходимо уделять достойное внимание в любом возрасте, однако пожилые люди находятся в особой группе риска. Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, какую ошибку ни в коем случае нельзя допускать пенсионерам.
«Главная ошибка – это однообразное питание. Если все время есть одно и то же – это чревато нехваткой полезных веществ. Нам нужно очень много компонентов, чтобы полноценно жить», — заметила специалист.
Дефицитные состояния появляются из-за того, что организм недополучает что-то в течение жизни или не может усвоить. Диетолог посоветовала давать «больше разнообразного материала», чтобы у организма была возможность выбрать то, что ему нужно.