Почему иногда возникает желание съесть что-то особенное? А почему вдруг ни с того ни с сего хочется зевнуть и потянуться? А то и вовсе у некурящего резко возникает желание вдохнуть дымка. Всему этому есть причина — нехватка каких-либо микроэлементов.
ХОЧЕТСЯ ЧАСТО ЗЕВАТЬ
Возможно, организму не хватает кислорода. Почаще проветривайте помещение, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой и спортом. Обязательно высыпайтесь.
ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ
Желание закурить, если вы не заядлый курильщик, может быть связано с нехваткой кремния. Уменьшить эту тягу можно с помощью семечек и орехов. Еще одной причиной потребности в сигарете может служить недостаток аминокислоты – тирозина. Попробуйте добавить в рацион печень, мясо, рыбу, оранжевые, красные, зеленые фрукты и овощи, миндаль, фасоль.