Звездный нутрициолог Надя Шарк раскрыла секрет, какие продукты помогают худеть отечественным звездам.
Многие забывают про полезный растительный белок, а он для снижения веса очень важен. Найти такой белок можно в красной чечевице.
В дневной рацион обязательно надо включать специи — кумин (зира) и имбирь, они ускоряют метаболизм.
Сыр тофу — это тоже про белок, его можно съесть, когда, например, нет возможности на полноценный перекус.
Около 200 полезных активных веществ содержит сок алоэ. Он примерно в 3-4 раза быстрее воды проникает вглубь клеток и помогает выводить токсины и шлаки.
На обмен веществ и другие важные процессы в организме влияет кальций. Отличный вариант — кунжутный урбеч.