Из всех плодов ягоды несут нам максимум пользы, говорит врач Ирина Семина. При низкой калорийности они содержат высочайшие концентрации активных веществ и витаминов. Чтобы помочь здоровью, съедайте по горсточке ягод в день и пейте отвары из их листьев.
Клубника
Защищает от диабета. Обладает детоксэффектом. Облегчает гипертонию. Помогает похудеть и борется со свободными радикалами, продлевая молодость.
Как использовать листья?
Настой из листьев полезен при больных суставах и туберкулезе. 1 ч. л. листьев залейте 1 ст. кипятка, через 15 мин процедите. Пейте по 1/3 ст. в день.
Крыжовник
Укрепляет мелкие сосудики капилляры, страдающие при варикозе и диабете. Обладает слабительным, мочегонным и желчегонным действием.
Как использовать листья?
Отвар из листьев нормализует менструальный цикл и улучшает состояние при климаксе. 1 ч. л. проварите 10 мин в 1 ст. воды. Процедите и пейте по 1/3 ст. в день.
«Запретный» плод: почему есть много малины вредно
Малина
Выводит радионуклеиды, укрепляет костную ткань и сердечную мышцу. Противостоит раковым клеткам. Обладает потогонным действием и снижает жар.
Как использовать листья?
Листья малины борются с угрями, дыхательными недугами, повышают шансы забеременеть.1 ч. л. проварите 15 мин в 1 ст. воды. Процедите и пейте по 1/3 ст. в день.
Черная смородина
Полезна при болезнях почек, печени и дыхательных путей. Повышает иммунитет и ускоряет выздоровление от простуд. Защищает от рака и радиации.
Как использовать листья?
Отвар листьев помогает при болях в суставах, кожных воспалениях и запорах. 1 ч. л. заварите 1 ст. кипятка. Через 15 мин процедите и пейте 2 раза в день по 1/3 ст.
Черешня
Улучшает работу кишечника, приводит в порядок нервную систему, разжижает кровь, устраняя угрозу тромбозов. Снижает давление. Облегчает подагру.
Как использовать листья?
Хвостики черешни обладают выраженным мочегонным действием. Отварите 1 ст. л. нарезанных плодоножек в 1 ст. кипятка 10 мин, процедите и пейте 1/3 ст. в день.
Важно: свежие ягоды противопоказаны при обострении любых недугов ЖКТ. Кроме того, если кишечник слабый, проварите ягодки 5 мин без добавления сахара. В таком виде они не создадут чрезмерную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.