Врачи давно пришли к выводу, что термин «полезные сладости» — всего лишь маркетинговый ход. Но при этом есть конфеты, которые окажут на организм минимальный вред.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что лучше выбирать сладости без добавления сахара, например, на стевии, а также на основе ягод и фруктов. А если это шоколад, то содержание какао в нем должно быть не менее 50-60%.
Наиболее вредными для здоровья диетолог назвала конфеты, содержащие большое количество сахара, ароматизаторов и красителей.
«Вред для здоровья зависит от количества съеденного, а также частоты присутствия сладостей и других углеводных продуктов в рационе», — уточнила Русакова.